Hockey sur glace : vitesse, contacts et récupération, ce que la NHL nous apprend
Assister à plusieurs matchs de NHL en Californie, à San Jose et à Los Angeles, c'est voir de près l'un des sports les plus exigeants pour le corps. Ce que Jon Iturralde, physiothérapeute du sport, en retient pour la prévention et la récupération.
États de conscience : ce que l'esprit change à la santé, à la performance et à la longévité
Concentration totale, calme, émerveillement, sommeil profond : nous traversons chaque jour des états de conscience différents. Jon Iturralde explique pourquoi ils comptent autant que le corps dans la récupération et la performance.