« Regenerate to Thrive » : le talk de Jon Iturralde à la Stanford University Graduate School of Business
Sur le campus de la Stanford University Graduate School of Business, Jon Iturralde, fondateur d'ITU Clinic et d'E2 Life Sciences®, a présenté « Regenerate to Thrive » aux participants du Stanford Executive Program : des dirigeants venus du monde entier. Le thème : la régénération, et la place de la récupération dans la performance.
Bain froid dans le lac : ce que dit la science
Stress, sommeil, inflammation, entraînement : ce que montrent les études sur l’immersion en eau froide, et les règles de prudence pour la pratiquer au bord du Léman.
États de conscience : ce que l'esprit change à la santé, à la performance et à la longévité
Concentration totale, calme, émerveillement, sommeil profond : nous traversons chaque jour des états de conscience différents. Jon Iturralde explique pourquoi ils comptent autant que le corps dans la récupération et la performance.