Bain froid dans le lac : ce que dit la science
Stress, sommeil, inflammation, entraînement : ce que montrent les études sur l’immersion en eau froide, et les règles de prudence pour la pratiquer au bord du Léman.
Nutrition anti-inflammatoire, fonctionnelle, « animal-based » : plusieurs chemins vers la santé
Méditerranéenne, anti-inflammatoire, fonctionnelle, animal-based : les approches se multiplient et se contredisent parfois. Jon Iturralde partage sa lecture de physiothérapeute du sport, et ce que nous retenons à la clinique.