Sur le campus de la Stanford University Graduate School of Business, Jon Iturralde, fondateur d'ITU Clinic et d'E2 Life Sciences®, a présenté « Regenerate to Thrive » aux participants du Stanford Executive Program : des dirigeants venus du monde entier. Le thème : la régénération, et la place de la récupération dans la performance.
Par Jon Iturralde · Physiothérapeute du sport, fondateur d'ITU Clinic et d'E2 Life Sciences®
Le propos
Un talk au format TED, avec un objectif simple : inspirer des dirigeants à prendre soin d'eux. À prendre le temps nécessaire pour se régénérer. À investir dans leur santé comme ils investissent dans leurs entreprises.
Régénérer, c'est prendre le temps. Prendre du recul pour réfléchir. Prendre soin du corps et de l'esprit. Observer, apprécier et profiter de la vie. Pour des dirigeants qui vivent sous pression, c'est souvent ce qui manque le plus, et ce qui fait la différence sur la durée.
« La récupération n'est pas une pause dans la performance. Elle en fait partie. »
D'où vient ce message
Bien avant Stanford, il y a eu l'océan. En 2007, la revue de surf Surfer Rule (n° 109) consacrait un dossier à l'Australie, de Melbourne à la Great Ocean Road. J'y apparaissais comme « le surfeur de San Sebastián », aux côtés de Mikel Gastearena, surfeur de Tolosa. Le surf m'a appris très tôt ce que je défends aujourd'hui : on ne choisit pas la vague, on s'y prépare, et on récupère pour pouvoir y retourner.
C'est aussi en Australie, au centre de haute performance de Surfing Australia, que Jeremy Sheppard m'a transmis une règle que j'applique encore en clinique : use what you have. Utilise ce que tu as.
Les 10 principes partagés en conclusion
J'ai terminé ce talk avec dix principes. Je les partage ici.
- Health is wealth. La santé est la vraie richesse.
- Through the wound, the light enters. C'est par la blessure que la lumière entre en nous. Rumi
- We are alive until we die. Nous sommes vivants jusqu'à notre dernier souffle.
- Life happens now. La vie, c'est maintenant.
- Nutrition is queen, exercise is king. La nutrition est la reine, l'exercice est le roi : ensemble, ils bâtissent le royaume.
- Love cures the soul. L'amour guérit l'âme.
- To share is to live. Partager, c'est vivre.
- We have the answers inside. Les réponses sont en nous.
- Alea jacta est. Le sort en est jeté.
- We can change the world, one person at a time. Nous pouvons changer le monde, une personne à la fois.